Səhifənin məzmunu yalnız məlumat məqsədi daşıyır. Diaqnoz və müalicə üçün mütləq həkiminizlə məsləhətləşin.
Qanda şəkər səviyyəsi sağlamlığımızın ən vacib göstəricilərindən biridir. Normal qan şəkəri səviyyəsini bilmək və saxlamaq diabetin qarşısını almaq, ürək-damar xəstəliklərinə qarşı mübarizə aparmaq və ümumi sağlamlığı qorumaq üçün həyati əhəmiyyət daşıyır.
Ac qarına (8-12 saat aclıqdan sonra):
Yemək sonrası (2 saat sonra):
Karbohidrat qəbulu qan şəkərinə birbaşa təsir edir. Sadə karbohidratlar (şəkər, ağ çörək) qan şəkərini tez yüksəldir, mürəkkəb karbohidratlar (tam taxıl) isə daha yavaş təsir göstərir.
Məşq qan şəkərini aşağı salır çünki əzələlər qlükozadan istifadə edir. Müntəzəm idman qan şəkərinin uzunmüddətli nəzarətində çox vacibdir.
Stress hormonları qan şəkərini yüksəldir. Kifayət qədər yuxu almamaq da qan şəkəri nəzarətini pozur.
Bəzi dərmanlar qan şəkərinə təsir edə bilər. Steroidlər, bəzi antibiotiklər və antidepresanlar qan şəkərini yüksəldə bilər.
Qlukometerlərdən istifadə edərək evdə ölçüm etmək olar. Səhər ac qarına və yemək sonrası ölçümlər ən informatik olur.
Hamiləlik dövründə qan şəkəri normaları bir qədər fərqlidir:
Aşağıdakı hallarda mütləq həkimə müraciət edin:
Qan şəkərinin normal səviyyədə saxlanması sağlamlığımız üçün həyati əhəmiyyət daşıyır. Normal qan şəkəri səviyyəsi ac qarına 70-100 mq/dl, yemək sonrası isə 140 mq/dl-dan az olmalıdır. Düzgün qidalanma, müntəzəm idman və sağlam həyat tərzi qan şəkərini nəzarətdə saxlamaq üçün ən effektiv üsullardır.
Səhifənin məzmunu yalnız məlumat məqsədi daşıyır. Diaqnoz və müalicə üçün mütləq həkiminizlə məsləhətləşin.
Endokrinoloq Dr. Günel Rəcəbova endokrinoloji xəstəliklərin müasir üsullarla müayinə və müalicəsini həyata keçirir.